As aulas são semanais, personalizadas e totalmente gratuitas. A promoção da autonomia e de um envelhecimento ativo e saudável é a principal meta deste plano desenvolvido exclusivamente para a população sénior residente no concelho de Castro Marim. O objetivo é aumentar a prática e manutenção da atividade física diária, com dinamização de exercícios que promovam a força músculo-esquelética, mobilidade, coordenação motora, estabilidade e equilíbrio corporal.
As aulas, com periocidade semanal, vão funcionar com grupos reduzidos e com dinamização de uma monitora especializada. Outro dos objetivo é que os exercícios possam ser replicados de forma autónoma no domicílio, de modo a potenciar os resultados.
Existe ainda a possibilidade de sessões individualizadas e ao domicílio para os residentes mais isolados e com dificuldades ao nível de autonomia, mediante sinalização dos parceiros sociais e numa ação de colaboração direta com o Município de Castro Marim.
A iniciativa do projeto “Castro Marim (COM) Vida”, em parceria com o Município de Castro Marim, que pretende promover a saúde, o envelhecimento ativo e a crescente autonomia e mobilidade dos seniores.
